【天水三通醫療科技有限公司】分享:戴眼罩的好處,你知道多少?
08 / 03 / 2023 | 健康問答Read More >


適量運動不可少。 冬天寒冷,人體四肢較為僵硬,鍛煉前適當做些熱身活動。先進行伸展肢體、慢跑、輕器械等活動,待身體微微出汗后,再進行高強度的健身運動。
肩周炎是骨科門診經常診治的一類肩關節慢性炎癥疾病,中老年人多發 ,多見于40歲以上的女性朋友。雖然不是什么大毛病,但也影響了病友日常生活,帶來很多生活不便。
軟組織是比較表淺的一種組織,所以也很容易受到傷害。對于經常運動的人來說,這種損傷更是非常常見,損傷后會有局部的腫脹、疼痛等不適感,嚴重的甚至會影響日常活動。所以我們在軟組織損傷的早期就應該及時做好處理,以免影響我們之后的正常活動。
科學訓練,強勁肌肉、關節、韌帶,提升自己的能力才是預防受傷的不二法門,不要相信有什么神器,任何裝備都不如你自己的能力來得重要。 膝蓋在跑步運動中有著極其重要的地位,膝蓋的損傷在跑步中占了很高的比例,所以針對膝蓋的護具也是跑友們很關心的一個話題。
一般來說,肩周炎的疾病是可以采用中藥、****藥物、理療、外用藥物來治療的,平時多注意休息,養成良好的生活習慣,可以做到臨床治愈。建議您在生活中注意自己的飲食習慣,避免辛辣食品,做到不吸煙不喝酒。